एक्सपर्ट ने बताया रोज की किन 6 आदतों की वजह से बढ़ता है तनाव

एंटरप्रेन्योर संजय देसाई ने 6 आदतें बताई हैं जो तनाव बढ़ाती हैं। उनके मुताबिक, सुबह उठते ही फोन देखना, 'ना' कहना चाहते हुए भी 'हां' कहना, नींद ना आने तक स्क्रीन देखना, आराम को कमाई समझना, सिर्फ समस्याओं की बात करना और खाना छोड़ना या डेस्क पर खाना ये सभी आदतें धीरे-धीरे मानसिक दबाव बढ़ाकर तनाव को बढ़ावा देती हैं।