एम्स की डॉक्टर ने बताया- किन 5 फूड्स को तुरंत कर देना चाहिए रिप्लेस

एम्स (दिल्ली) की न्यूरोलॉजिस्ट डॉक्टर प्रियंका सहरावत ने 5 फूड्स के नाम बताएं हैं जिन्हें तत्काल रिप्लेस करना चाहिए। उन्होंने बताया कि डीप फ्राइड स्नैक्स की जगह नट्स-सीड्स खाने चाहिए और रिफाइंड ऑइल की जगह सरसों तेल खाना चाहिए। जूस की जगह फल और जैम, सॉस/केचअप की जगह धनिया की चटनी खानी चाहिए। रिफाइंड शुगर की जगह जैगरी खाना चाहिए।