एसिड रिफ्लक्स से हैं परेशान? डॉक्टर ने बताए राहत के 3 आसान तरीके

गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. जोसेफ सल्हाब ने एसिड रिफ्लक्स और सीने में जलन से राहत के 3 आसान तरीके बताए हैं। उन्होंने खाने के बाद शुगर-फ्री च्युइंग गम चबाने, डायफ्रामेटिक बेली ब्रीदिंग करने और हल्का टहलने की सलाह दी। उनके मुताबिक, ये तरीके पेट के एसिड को नियंत्रित करने और पाचन में मदद कर सकते हैं।