ऐक्ट्रेस तमन्ना भाटिया के ट्रेनर ने बताया किन 3 फिटनेस ट्रेंड से करना चाहिए परहेज़

ऐक्ट्रेस तमन्ना भाटिया के ट्रेनर सिद्धार्थ सिंह ने बताया कि लो-कार्ब डाइट, डिटॉक्स टी और अधूरी नींद वाले ट्रेंड से परहेज़ करना चाहिए। बकौल ट्रेनर, लो-कार्ब डाइट से वज़न तो घटेगा लेकिन हॉर्मोन्स असंतुलित हो जाएंगे इसलिए मसल्स बचाए रखने के लिए हाई प्रोटीन लें। सिद्धार्थ ने कहा कि अच्छी फिटनेस के लिए 7-8 घंटे की नींद ज़रूरी है।