ऑर्थोपेडिक ने बताया लगातार कितनी देर बैठना होता है नुकसानदायक? पीठ दर्द कम करने के दिए टिप्स

ऑर्थोपेडिक सर्जन डॉक्टर नवीन पी रेड्डी ने बताया है कि रिसर्च से पता चलता है कि रोज़ाना 6-8 घंटे से ज़्यादा देर तक बैठने से मस्कुलोस्केलेटल (मांसपेशियों और हड्डियों से जुड़ी) दिक्कतों का खतरा बढ़ जाता है। बकौल डॉक्टर, हर 30-45 मिनट तक बैठने के बाद लगभग 10-15 मिनट तक चलना फिरना चाहिए या अपनी मुद्रा (पोस्चर) बदलनी चाहिए।