कौन-कौनसे ड्राय फ्रूट्स बढ़ाते हैं शरीर का ब्लड शुगर?

टाइम्स नाउ के मुताबिक, किशमिश, खजूर, सूखे अंजीर, सूखा आलूबुखारा, सूखे खुबानी, सूखे अनानास, ड्राय क्रेनबेरी, सूखे सेब और सूखे आम खाने से ब्लड शुगर बढ़ता है। दरअसल, इन ड्राय फ्रूट्स में ग्लूकोज़, फ्रुक्टोज़ व नैचुरल शुगर की मात्रा अधिक होती है जिस कारण से ये ड्राय फ्रूट शरीर में शुगर लेवल को बढ़ा देते हैं।