कौनसे विटामिन्स की कमी के चलते अचानक बढ़ने लगता है वज़न और होने लगती है थकान?

डॉक्टर एलएच घोटेकर के मुताबिक, शरीर में विटामिन D और विटामिन B12 की कमी वज़न बढ़ने और थकान की वजह हो सकती है। बकौल डॉक्टर, विटामिन D मेटाबॉलिज़्म को संतुलित रखने और मांसपेशियों को मज़बूत बनाने में मदद करता है। इसकी कमी से शरीर में फैट जमा होने लगता है जबकि B12 की कमी से थकान और कमज़ोरी होती है।