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क्यों 2 मिनट से कम समय तक नहीं करना चाहिए ब्रश?
short by आयुषी श्रीवास्तव / on Wednesday, 28 May, 2025
अमेरिकन डेंटल असोसिएशन (एडीए) के मुताबिक, अच्छे ओरल हेल्थ के लिए कम-से-कम 2 मिनट ब्रश करना चाहिए। 2 मिनट से कम समय तक ब्रश करने से दांतों का प्लाक (मैल) ठीक से नहीं हटता। एक स्टडी के मुताबिक, ब्रश करने का समय 45 सेकंड से बढ़ाकर 2 मिनट करने से पहले की तुलना में 26% अधिक मैल कम होता है।
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