क्यों डॉक्टरों की सलाह के बिना कभी नहीं लेने चाहिए सप्लीमेंट और इसके ओवरडोज़ से क्या होता है?

कई अध्ययनों में पाया गया है कि डॉक्टरों की सलाह के बिना अत्यधिक सप्लीमेंट लेने से कोई लाभ नहीं होता और कुछ स्थितियों में यह हानिकारक हो सकता है। एक्सपर्ट्स के मुताबिक, इसका ओवरडोज़ लेने पर हड्डी/मांसपेशियों में दर्द, डायरिया, सिरदर्द, धड़कन का अनियमित या तेज़ होना, मूड में बदलाव, चक्कर आना, उल्टी, मिर्गी और पेट दर्द हो सकता है।