क्यों रात के समय नहीं खानी चाहिए विटामिन बी12 की गोली?

वॉकहार्ट हॉस्पिटल (मुंबई) के डॉक्टर अनिकेत मुले ने बताया है कि रात में विटामिन बी12 की गोली खाने से बचना चाहिए क्योंकि इससे नींद आने में परेशानी हो सकती है। उन्होंने कहा, "यह गोली शरीर को अलर्ट करती है...थकान दूर करती है, इसलिए इसे दिन में खाना चाहिए।" एक्सपर्ट्स के मुताबिक, विटामिन डी सप्लीमेंट भी नाश्ते/लंच के बाद खाना चाहिए।