क्या चीनी की जगह गुड़ खाना स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है?

न्यूट्रिशनिस्ट स्वाति दवे ने कहा है, "कई लोग मानते हैं कि वज़न सही बनाए रखने के लिए चीनी की जगह गुड़ बेहतर विकल्प है। हालांकि, शारीरिक गतिविधियों से बैलेंस न बिठाने पर सभी मीठी चीज़ें वज़न बढ़ने का कारण बनती हैं।" वहीं, डायबेटोलॉजिस्ट डॉक्टर आशीर्वाद पवार ने कहा, "चीनी ब्लड शुगर लेवल बढ़ाती है लेकिन गुड़ से ऐसा नहीं होता।"