क्या दिन में ली गई एक झपकी कंट्रोल कर सकता है ब्लड प्रेशर?
अमेरिकन कॉलेज ऑफ कार्डियोलॉजी में प्रकाशित एक स्टडी के मुताबिक, दोपहर में एक छोटी-सी झपकी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होती है। स्टडी में पाया गया कि दिन में झपकी लेने से बीपी लगभग 5mmHg तक कम हो जाता है। इसके अलावा दोपहर की झपकी तनाव हॉर्मोन कोर्टिसोल कम करता है जिससे बीपी स्थिर बना रह सकता है।
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