क्या शरीर ठंडा रख सकते हैं दही-छाछ? डायटीशियन ने बताया क्या खाकर शरीर रहेगा कूल

डाइटीशियन हिमाली के अनुसार, गर्मी शुरू होते ही दही-छाछ का सेवन बढ़ जाता है लेकिन इनकी तासीर ठंडी नहीं होती। उन्होंने कहा कि शरीर को ठंडक देने के लिए रात में भिगोए गए काले किशमिश सुबह खाएं, रोज़ शाम सौंफ का शरबत पिएं, गुलकंद खाएं, पुदीना-धनिया की चटनी खाएं, नारियल पानी पिएं और सबजा के बीज का सेवन करें।