अमेरिकी मेंटल हेल्थ काउंसलर जेफरी मेल्टज़र ने खराब होती मेंटल हेल्थ के 5 लक्षण बताए हैं। मेल्टज़र के मुताबिक, इनमें 'पेसीमिस्टिक आउटलुक' (भविष्य अच्छा नहीं होगा वाली सोच), 'खाने की आदत में बदलाव', 'लो एनर्जी', 'जिन चीज़ों में पहले खुशी मिलती थी वो अब अच्छी नहीं लगतीं' और 'सोशल आइसोलेशन' (यह लंबे समय के लिए खतरनाक होता है) शामिल हैं।