क्या हैं नींद के N1, N2 और N3 स्टेज?

एनआईएच के मुताबिक, नींद की N1 स्टेज का मतलब नॉन-रैपिड आई मूवमेंट (एनआरईएम) स्लीप के पहले स्टेज से होता है जिसमें नींद कच्ची होती है। N2 स्टेज गहरी नींद की स्टेज होती है जिसमें हार्ट रेट और शरीर का तापमान गिर जाता है। N3 एनआरईएम स्लीप की सबसे गहरी (नींद की) अवस्था होती है जिसमें जागना सबसे मुश्किल होता है।