क्या है पृथ्वी नमस्कार और क्या है इसके करने की विधि?

योग प्रशिक्षक मानसी गुलाटी के अनुसार, 'पृथ्वी नमस्कार' धरती को प्रणाम करने का एक तरीका है जिसमें 17 अलग-अलग पोश्चर करने पड़ते हैं। उन्होंने बताया कि इसे करने के लिए सबसे पहले नमस्ते कर वज्रासन और फिर उष्ट्रासन, बालासन, भुजंगासन, अधो मुखा स्वनसाना, एक पाद अधो मुखा स्वनसाना, दंडासन, जानु शीर्षासन, उपविष्ठ कोणासन और सेतु बंध सर्वांगासन करने होंगे।