क्या होते हैं सुपरफूड?

उन फूड्स को सुपरफूड कहते हैं जिनमें विटामिन, खनिज, ऐंटीऑक्सिडेंट व पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं और कम कैलरी होती है। आंवला, अनार, देसी घी, मूंग दाल, शहद और काली किशमिश जैसे खाद्य पदार्थों को सुपरफूड माना जाता है। ऐंटीऑक्सिडेंट्स की प्रचुरता के कारण सुपरफूड्स को कई बीमारियों के इलाज में भी कारगर माना जाता है।