क्या होती है नोटिफिकेशन एंग्ज़ायटी?

नोटिफिकेशन एंग्ज़ायटी वह स्थिति है जिसमें व्यक्ति फोन या डिजिटल डिवाइस पर आने वाले नोटिफिकेशन को लेकर लगातार तनाव और बेचैनी महसूस करता है। हर अलर्ट पर तुरंत प्रतिक्रिया देने की आदत से उसका ध्यान भंग होता है और मानसिक दबाव बढ़ता है। विशेषज्ञों के अनुसार, इससे बचने के लिए स्क्रीन टाइम घटाना और गैर-ज़रूरी नोटिफिकेशन बंद करना ज़रूरी है।