किस आयुवर्ग के लोगों को रोज़ाना कितना आयोडीन लेना चाहिए और यह किन चीज़ों से मिल सकता है?

केंद्र ने विश्व आयोडीन अल्पता दिवस से पहले बताया है कि 0-59 महीने के बच्चे को रोज़ाना 90 माइक्रोग्राम, 6-12 साल के बच्चों को 120 माइक्रोग्राम और 12 साल या उससे अधिक उम्र के लोगों को 150 माइक्रोग्राम आयोडीन का सेवन करना चाहिए। समुद्री शैवाल, मछली, सीफूड, अंडे, डेयरी प्रोडक्ट्स और डाइट सप्लिमेंट्स से आयोडीन प्राप्त किया जा सकता है।