कब बदल देने चाहिए जूते?

विशेषज्ञों के मुताबिक, रनिंग/वॉकिंग शूज़ की लाइफ 300-500 मील की होती है और उन्हें 9-12 महीनों बाद बदल देना चाहिए। रनिंग शूज़ पहनने पर जोड़ों/मांसपेशियों में दर्द या पैरों में छाले/घाव होना भी इशारा करते हैं कि जूते की कुशनिंग खराब हो गई है और उन्हें बदल देना चाहिए। इसके अलावा, सोल फटने पर भी जूते को बदल देना चाहिए।