कभी-कभार 'कुछ नहीं करना' क्‍यों ज़रूरी? जानिए दिमाग को ब्रेक देने के क्या होते हैं फायदे

साइकोलॉजी टुडे की एक रिपोर्ट के मुताबिक, कभी-कभार 'कुछ नहीं करना' वास्तव में कुछ नहीं करना नहीं है और यह अपने आप को अपने मानसिक, भावनात्मक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए समय देना है। इस प्रक्रिया से फिर से ऊर्जावान बनने, इमोशंस को प्रोसेस करने, रचनात्मकता को बढ़ावा देने में और फोकस बेहतर करने में मदद मिलती है।