कम नींद दिमाग को वक्त से पहले बना सकती है बूढ़ा: स्टडी

स्वीडन के कैरोलिंस्का इंस्टीट्यूट की अबिगेल डव के मुताबिक, कम नींद हमारे दिमाग को वक्त से पहले बूढ़ा बना सकती है। खराब नींद लेने वाले लोगों का मस्तिष्क उनकी उम्र से एक साल अधिक बूढ़ा दिखाई देता है। रात को देर से सोने और सात घंटे से कम की नींद लेने वालों का मस्तिष्क सबसे तेज़ी से बूढ़ा होता है।