कम नींद लेने के क्या हैं 5 स्वास्थ्य नुकसान?

राष्ट्रीय स्वास्थ्य मिशन (एनएचएम) यूपी ने X पर कम नींद लेने से स्वास्थ्य पर पड़ने वाले असर के बारे में बताया है। एनएचएम यूपी के अनुसार, इससे हृदय संबंधी बीमारियों, वज़न बढ़ने और डायबिटीज़ होने का खतरा रहता है। एनएचएम यूपी ने आगे बताया कि इसका त्वचा और मानसिक स्वास्थ्य पर भी असर पड़ता है।