कमर व चर्बी कम करने के लिए हफ्ते में 150 मिनट करें एरोबिक व्यायाम: शोधकर्ता

शोधकर्ताओं ने अधिक वज़न और मोटापे से ग्रस्त लगभग 7,000 वयस्कों पर किए गए 116 अध्ययनों की समीक्षा की है। समीक्षा के बाद शोधकर्ताओं ने कहा कि कमर और शरीर की चर्बी कम करने के लिए सप्ताह में कम-से-कम 150 मिनट एरोबिक व्यायाम करना महत्वपूर्ण है। यह निष्कर्ष द जर्नल ऑफ द अमेरिकन मेडिकल असोसिएशन नेटवर्क ओपन में प्रकाशित हुआ।