क्या हैं विटामिन डी और आयरन के अत्यधिक सप्लीमेंट्स लेने के साइड इफेक्ट्स?

अमेरिका के नैशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के अनुसार, विटामिन डी सप्लीमेंट अधिक मात्रा में लेने से गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में कैल्शियम का ऐब्ज़ॉर्पशन बढ़ जाता है। इसके चलते खून में कैल्शियम की मात्रा बढ़ने से उल्टी, कमज़ोरी व बार-बार पेशाब आने की समस्या हो सकती है। आयरन सप्लीमेंट के अधिक सेवन से कब्ज़, डायरिया, उल्टी आदि की समस्या हो सकती है।