गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट ने बताया- कब्ज़ से राहत पाने के लिए खाने चाहिए कौनसे 6 फल

गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉक्टर सौरभ सेठी ने कब्ज़ से राहत पाने के लिए कीवी, नाशपाती, सेब, पपीता, आलू बुखारा और बेरीज़ खाने की सलाह दी है। उन्होंने कहा, "कीवी में एक्टिनिडिन होता है...जो पाचन बेहतर करता है, नाशपाती में सॉर्बिटॉल होता है जो लैग्ज़ेटिव की तरह काम करता है, सेब में अधिक फाइबर होता है और पपीता में डाइजेस्टिव एंजाइम होता है।"