गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट ने बताया, कब्ज़ होने या पेट फूलने पर खाने चाहिए कौनसे 7 फल

गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट डॉ. जोसेफ सालहाब ने 7 ऐसे फलों के बारे में बताया है जो कब्ज़ और पेट फूलने की समस्या से राहत दिलाने में मददगार हो सकते हैं। उन्होंने लिस्ट में कीवी, ड्रैगन फ्रूट, नाशपाती, सेब, पपीता, आलूबुखारा और बेरीज़ को शामिल किया। उन्होंने कहा, "ये फल ऐंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं और बिना किसी साइड-इफेक्ट के राहत पहुंचाते हैं।"