गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट ने बताया खाने के दौरान कौनसी आदतें अपनाने से नहीं होगी ब्लोटिंग

गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉक्टर शेखर कपूर ने हिन्दुस्तान टाइम्स को बताया कि खाने के दौरान कुछ आदतें अपनाने से पेट फूलने (ब्लोटिंग) की समस्या कम हो सकती है। डॉक्टर ने बताया कि खाने के दौरान कम पानी पिएं, एक बार में अधिक खाना खाने के बदले थोड़ा-थोड़ा खाना ज़्यादा बार खाएं। बकौल डॉक्टर, इसके अलावा खाना खाने के बाद थोड़ा चलना-फिरना चाहिए।