गर्म पानी पीने का सही समय क्या है और यह आपके पाचन पर कैसे प्रभाव डालता है?

डॉक्टरों का मानना है कि सुबह उठने के साथ गर्म पानी पीना सबसे फायदेमंद होता है। इससे पाचन तंत्र भी ठीक रहता है क्योंकि गर्म पानी के पेट में जाने पर वेस्ट मटीरियल बाहर निकलता है। गर्म पानी पेट में जाकर भोजन को डिज़ॉल्व भी करता है। विशेषज्ञों के मुताबिक, गर्म पानी का तापमान 130°F-160°F के अंदर ही होना चाहिए।