डॉक्टर ने बताए 'टॉप 3' सुपर फूड जो हार्ट के लिए हैं बहुत फायदेमंद

कार्डियोलॉजिस्ट रविंदर सिंह राव ने हार्ट के लिए फायदेमंद 'टॉप 3' सुपर फूड को लेकर बताया है, "मैं अपने मरीज़ों को कहता हूं कि आप हर दिन 10 बादाम और 4 अखरोट खाइए।" डॉक्टर ने बताया, "बादाम व अखरोट में ओमेगा फैटी एसिड, हेल्दी फैट, मैक्रोन्यूट्रिएंट्स और प्रोटीन होता है। बादाम और अखरोट के अलावा ब्रॉकली खा सकते हैं।"