डॉक्टर ने बताए 3 ऐसे समर वेजिटेबल जिन्हें अपनी डाइट में ज़रूर करना चाहिए शामिल

गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट डॉक्टर शुभम वत्स्य ने 3 ऐसे समर वेजिटेबल्स बताए हैं जिन्हें अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए। उन्होंने बताया, "टमाटर- इसमें 90% पानी होता है व इससे विटामिन-सी व लायकोपीन ऐंटी-ऑक्सिडेंट मिलता है...खीरा- 95% वॉटर रिच खीरा पोटाशियम-फाइबर देकर गर्मियों में हाइड्रेशन, ऐसिडिटी, कब्ज़ व ब्लोटिंग कंट्रोल करता है...कद्दू- इसका बीटा-केरोटीन स्किन/इम्युनिटी/गट लाइनिंग को सपोर्ट करता है।"