डॉक्टर ने बताया, एक दिन में कितने आम खाने चाहिए और एक आम में कितनी होती है चीनी

न्यूरोसर्जन डॉक्टर अरुण नाइक ने बताया है, "एक बड़े आम में 10 चम्मच नेचुरल शुगर होता है।" उन्होंने बताया, "अगर आप पूरी तरह से स्वस्थ हैं तो रोज़ाना केवल एक ही आम खाना चाहिए। अगर आप प्री-डायबिटिक हैं या आपको पीसीओएस है या फैटी लिवर से पीड़ित हैं तो एक दिन में आधा आम प्रोटीन/पनीर/ग्रीक योगर्ट के साथ खाना चाहिए।"