डॉक्टर ने बताया- शरीर में ऑक्सीजन लेवल को कैसे बढ़ाएं?

योग गुरु डॉक्टर हंसा योगेंद्र के अनुसार, 'प्रोनिंग' से शरीर में ऑक्सीजन लेवल बढ़ता है। बकौल डॉक्टर, इसके लिए पेट के बल लेटकर एक तकिए को छाती से ऊपर, दूसरे व तीसरे को पेट और पिंडलियों के नीचे रखकर सांस लेने से फेफड़ों तक ऑक्सीजन पहुंचेगा। करवट लेटकर हाथ सिर के नीचे व पैरों को मोड़ने से ऑक्सीजन लेवल बढ़ेगा।