डॉक्टर ने बताया- सर्दियों में पीठ के दर्द से किस तरह पा सकते हैं छुटकारा

प्रिस्टिन केयर के सीनियर ऑर्थोपेडिक सर्जन डॉक्टर अभिषेक बंसल ने बताया है कि सर्दियों में पीठ दर्द से छुटकारा पाने के लिए शरीर को गर्म रखना बहुत ज़रूरी होता है। इसके लिए थर्मल, इनरवियर, स्वेटर और जैकेट पहन सकते हैं। इसके अलावा हाइड्रेट रहें, नियमित व्यायाम करें और पीठ की समस्या से बचाव के लिए कैल्शियम, विटामिन-डी युक्त आहार लें।