डॉक्टर ने बताया 6 महीने तक रोज़ाना वॉक करने से शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है?

न्यूट्रिशनिस्ट डॉ. जोश एक्स ने बताया कि रोज़ाना 6 महीने तक वॉक करने से शरीर पर बड़ा सकारात्मक असर पड़ता है। उनके अनुसार, इससे इंसुलिन सेंसिटिविटी बढ़ती है, मेटाबॉलिज़्म बेहतर होता है और शरीर फैट व कार्ब्स को बेहतर तरीके से इस्तेमाल करता है। साथ ही वज़न घटाने, ब्लड शुगर कंट्रोल और हार्मोन संतुलन में भी मदद मिलती है।