डॉक्टर ने बताया क्यों झपकी लेने के बाद तरोताज़ा महसूस करने लगते हैं लोग

यशोदा सुपर स्पेशियलिटी हॉस्पिटल में इंटर्नल मेडिसिन के सीनियर कंसल्टेंट डॉक्टर एपी सिंह के मुताबिक, 10-20 मिनट की झपकी लोगों को तरोताज़ा कर देती है। उन्होंने कहा, "झपकी लेने से दिमाग नींद की शुरुआती स्टेज तक ही पहुंचता है जिससे आराम मिलता है। झपकी से कोर्टिसोल लेवल कम और सेरेटोनिन बढ़ता है जिससे स्ट्रेस कम और मूड बेहतर होता है।"