डॉक्टर ने बताया तनावपूर्ण माहौल में डिप्रेशन से कैसे रहें दूर?

गुरुग्राम के फोर्टिस अस्पताल में कंसल्टेंट सायकाइट्रिस्ट डॉक्टर नेहा अग्रवाल ने बताया है कि तनावपूर्ण माहौल में डिप्रेशन से बचना है तो डिजिटल जुड़ाव को कम करें। उन्होंने बताया कि माइंडफुल रहना और मेडिटेशन करना लोगों के मेंटल हेल्थ के लिए सबसे ज़्यादा ज़रूरी होते हैं। बकौल डॉक्टर, काम करना और लगातार बिज़ी रहना बर्नआउट का कारण बन सकता है।