डॉक्टर ने बताया रोज़ कौनसी 4 चीज़ों के सेवन से कम होता है कोलन कैंसर का खतरा

एनएचएस सर्जन डॉक्टर करण राजन ने बताया है कि वह कोलन कैंसर का खतरा कम करने के लिए रोज़ 4 चीज़ों का सेवन ज़रूर करते हैं। उन्होंने कई रिसर्च का हवाला देते हुए कहा कि वह कैल्शियम से भरपूर योगर्ट, बेरीज़ यानी प्रीबायोटिक्स, फाइबर से भरपूर बीन्स के साथ दिन में एक बार ब्लैक कॉफी का ज़रूर सेवन करते हैं।