डॉक्टर ने बताया लंबे कामकाज़ी दिन में किन 4 टिप्स को अपनाकर काम में बढ़ाया जा सकता है फोकस

अपोलो हॉस्पिटल (हैदराबाद) के डॉक्टर सुधीर कुमार ने बताया है कि लंबे कामकाज़ी दिन के दौरान 10 मिनट की वॉक जैसे फिज़िकल ऐक्टिविटी ब्रेक लेने से काम पर फोकस बढ़ता है। उन्होंने स्टडीज़ का हवाला देकर बताया कि कॉफी पीने, प्रकृति के साथ 10 मिनट बिताने और 10-20 मिनट की पावर नैप लेने से काम में दक्षता बेहतर होती है।