डॉक्टर ने बताया सुबह की किन 6 आदतों से कम किया जा सकता है कोलेस्ट्रॉल

एशियन हॉस्पिटल के सीनियर कार्डियोलॉजिस्ट डॉक्टर प्रतीक चौधरी ने बताया है कि सुबह की 6 आदतों से कोलेस्ट्रॉल कम हो सकता है। उन्होंने बताया कि सुबह सैर करनी चाहिए, सैचुरेटेड फैट वाला खाना कम खाना चाहिए, ट्रांसफैट वाला खाना नहीं खाना चाहिए, सॉल्यूबल फाइबर वाला खाना बढ़ाना चाहिए, नट्स का सेवन और गुनगुने पानी से दिन की शुरुआत करनी चाहिए।