डॉक्टर ने शेयर किए नींद न आने की समस्या से निपटने के टिप्स
झारखंड के पब्लिक हेल्थ एक्सपर्ट डॉक्टर अनुज कुमार ने नींद न आने की समस्या से निपटने के टिप्स शेयर किए हैं। उन्होंने कहा कि रात का खाना बिलकुल हल्का रखें और शाम 5 बजे के बाद कॉफी/चाय ना पीएं। उन्होंने कहा कि अगर नींद न आए तो लेटे न रहें और उठकर कोई शांतिपूर्ण गतिविधि (किताब पढ़ना आदि) करें।
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