डॉक्टर ने सुझाए वे 5 फूड आइटम्स जो हाई BP को कम करने में हो सकते हैं मददगार

हार्वर्ड-ट्रेंड डॉक्टर सौरभ सेठी ने ऐसे 5 फूड आइटम्स बताए हैं जो हाई ब्लड प्रेशर को कम कर सकते हैं। उन्होंने कहा, "केला में पोटैशियम प्रचुर मात्रा में होता है, चुकंदर में ऑर्गैनिक नाइट्रेट होता है और डार्क चॉकलेट मैग्नीशियम और फ्लेवनॉल्स से भरपूर होती हैं जो बीपी कम कर सकता है। अनार और अदरक भी बीपी नियंत्रित करता है।"