डायबिटीज़ के डर से फल खाना छोड़ दिया है? डायटिशियन ने दी सही राय

डायटिशियन श्वेता पांचाल के मुताबिक, डायबिटीज़ में फल खाना समस्या नहीं है बल्कि कौनसा फल खा रहे हैं और सही मात्रा व खाने का समय ज़रूरी है। वह डायबिटीज़ के मरीज़ों को जामुन, अमरूद, पपीता, सेब, अनार खाने की सलाह देती हैं। बकौल रिपोर्ट, पपीता सुबह/लंच में खा सकते हैं जबकि अनार को सुबह/शाम के नाश्ते में खा सकते हैं।