डायबिटीज़ के मरीज़ों के लिए कौनसे आटे की बनी रोटियां हैं फायदेमंद?

वॉकहार्ट हॉस्पिटल मुंबई की सीनियर डाइटिशियन रिया देसाई ने बताया है कि ज्वार, रागी और बाजरे की रोटी डायबिटीज़ के मरीज़ों के लिए फायदेमंद होती है। उन्होंने कहा, "इन सभी साबुत अनाजों का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है और इनमें फाइबर उच्च मात्रा में मौजूद होता है जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मददगार साबित हो सकता है।"