तेज़ी से वज़न घटने से शरीर पर क्या असर पड़ता है?

तेज़ी से वज़न घटने से शरीर में ज़रूरी विटामिन्स और मिनरल्स की कमी हो सकती है। वज़न घटाने के लिए अत्यधिक कम खाना खाने से मूड, हंगर हॉर्मोन, नींद का पैटर्न और तनाव का स्तर प्रभावित होता है। इससे प्रतिरोधक क्षमता प्रभावित हो सकती है, चेहरे की चमक खो सकती है और बाल झड़ने जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं।