तनाव में तेज़ सांसें लेना शरीर के लिए है हानिकारक: रिसर्च

स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी के वैज्ञानिकों ने एक नई रिसर्च में दावा किया है कि तनाव में तेज़ सांसें लेने से फेफड़ों में कार्बन डाइऑक्साइड भर जाती है जो शरीर के लिए हानिकारक है। वहीं, स्टडी में पाया गया कि लंबी और गहरी सांसें लेने से फेफड़ों की लाइफ बढ़ जाती है। गहरी सांस लेना मेंटल हेल्थ को भी इंप्रूव करता है।