दिन में 30 मिनट से ज़्यादा की झपकी बढ़ा देती है डायबिटीज़ का रिस्क, रिसर्च में हुआ खुलासा

PubMed में प्रकाशित रिसर्च के अनुसार, दिन में 30-मिनट से अधिक, खासकर 1-घंटे तक झपकी लेने वालों में डायबिटीज़ का खतरा बढ़ सकता है। अध्ययन में कहा गया है कि जिन लोगों में पहले से जोखिम मौजूद है उनके लिए दिन में ज़्यादा सोना चेतावनी संकेत हो सकता है। वहीं, दिन में 20-30 मिनट की झपकी सुरक्षित मानी गई है।