न्यूट्रिशनिस्ट ने बताए विटामिन B12 की कमी के लक्षण

क्लिनिकल न्यूट्रिशनिस्ट श्रेया शाह ने विटामिन-B12 की कमी के लक्षण बताए हैं। शाह के मुताबिक, इनमें 'हर समय थके रहना', 'ब्रेन फॉग', 'बालों का झड़ना/डल स्किन', 'मुंह में छाले', 'पैरेस्थीसिया', 'आम काम करने में भी सांस लेने में दिक्कत', 'चलने में दिक्कत', 'आरेफ्लेक्सिया' और 'कंजेनाईटल डेफिशिएंसी' शामिल हैं। उन्होंने बताया कि B12 लेने का सही समय दिन की शुरूआत है।