न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया काम पर फोकस बढ़ाने के लिए करें 'हुकअप', ओवरथिंकिंग से मिलेगी राहत
न्यूट्रिशनिस्ट लीमा महाजन ने बताया है कि कोई महत्वपूर्ण काम करने से पहले 'हुकअप' करने से आपका फोकस बढ़ेगा। उन्होंने बताया, "इसके लिए दोनों हाथों-पैरों को क्रिस-क्रॉस करके हाथों को सीने के पास लाएं और 4-5 बार गहरी सांस लें...इससे दिमाग के दोनों साइट ऐक्टिवेट होंगे, ओवरथिंकिंग/एंज़ाइटी से राहत मिलेगी और...यह भूलने की आदत से छुटकारा पाने में मददगार रहेगा।"
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