न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया क्यों दिन में सोने वाले लोगों का आसानी से नहीं घटता वज़न

सर्टिफाइड क्लिनिकल न्यूट्रिशनिस्ट डॉ. शिखा सिंह ने बताया है कि लंच के बाद ज़्यादा देर तक सोने से बेशक लोग डाइटिंग कर रहे हों लेकिन उन्हें वज़न घटाने में दिक्कत होती है। उन्होंने कहा, "30-मिनट से अधिक सोने से मेटाबॉलिज़्म घटता है, रात की नींद प्रभावित होती है, लेट-नाइट क्रेविंग्स बढ़ती है। हार्ट डिज़ीज़ और डायबिटीज़ का खतरा बढ़ता है।"